维生素E可以长期吃吗，不能超过多久

维生素E是否可以长期吃，取决于吃的量。如果吃的量并不是很多，刚好能够满足身体对于维生素E的需求，一般可以长期吃。但若自身存在维生素E缺乏症，通常需要在医生指导下补充，而需要补充多久，取决于身体缺乏的状况，一般没有特别具体的时间。

维生素E是一种脂溶性维生素，是人体所必需的营养物质。如果机体缺乏维生素E，可能会导致生殖障碍，也容易引起肌肉、肝脏、骨髓和脑功能异常，还有可能会导致红细胞溶血、胚胎发生缺陷、骨骼肌萎缩等。

维生素E广泛存在于果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类等中，比较容易被身体消化吸收。一般每日摄取量是200-1200IU，如果摄取量在正常范围之内，通常可以长期吃。能补充身体所需营养，有助于维持正常的生理机能。

但若自身患有维生素E缺乏症，通常需要在医生指导下通过用药的方式补充，常用药物包括维生素E软胶囊。但由于每个人缺乏的轻重程度不同，补充时间并不一致。但需注意不能过量补充，否则有可能会导致恶心、呕吐、头痛、视力模糊等症状，若出现类似症状，需要及时停止服用。